ins  ins  ins

Адреса клиник

­Задать вопрос

Диагностическая поликлиника

— Вы можете прийти на приём к врачу по адресу: Бабушкина, 44 (едина справочная 8 (3022) 73-70-73)


Это специалист, занимающийся первичной диагностикой и лечением заболеваний. Именно к нему следует обратиться при первых тревожных звонках со стороны организма. Терапевт решит, в какой форме следует продолжить лечение.

 Наши врачи терапевты

 
 

Специалисты:

Время приемов:

Миронова Мария Кимовна

 

врач-терапевт

первой квалификационной категории,

гематолог,

профпатолог

 

 понедельник, вторник, среда, пятница 13.00-19.00,

 четверг 09.00-16.00

 

 

Семенщикова Александра Анатольевна

 

врач-терапевт

высшей квалификационной категории,

профпатолог,

заведующая дневным стационаром

 понедельник-пятница 8.30-15.30

 

Зуева Анна Анатольевна

 

врач-терапевт 

высшей квалификационной категории, 

врач аллерголог-иммунолог

 суббота 13.00-16.00

 

Перевалова Евгения Борисовна

 

врач-терапевт,

кандидат медицинских наук

 среда 09.00-11.30
 

Выскубова Светлана Анатольевна

 

врач-терапевт

высшей квалификационной категории

 среда 16.00-20.00

 суббота 09.00-18.00

В расписании возможны изменения.

Уточнить расписание и записаться на прием можно по телефонам регистратуры: 8 (3022) 73-70-73.

 

Номенклатура Цена
руб.
Консультативный прием*  
Прием врача-терапевта высшей категории первичный 1 200
Прием врача-терапевта высшей категории повторный 900
Прием врача-терапевта первой категории первичный 1 000
Прием врача-терапевта первой категории повторный 800

 

Обзоры

 

 

Совет эксперта: Внимание ГРИПП! Профилактика.

Напомним основные меры предосторожности для предотвращения появления простуды на ранней стадии:

  • Избегайте переохлаждения (особенно носа, ног) ослабленный организм может быстрее заразиться;
  • Не контактируйте с больными;
  • Регулярно стирайте вещи, попадающие вместе с Вами в общественные места, в т.ч. верхнюю одежду;
  • Соблюдайте правила гигиены при посещении общественных мест- очищайте руки и лицо после общественного транспорта и публичных мест;
  • Полноценно питайтесь;
  • Высыпайтесь;
  • При насморке используйте одноразовые платки, что бы не становиться «мобильным домом» бактериальной колонии.

Если избежать заболевания не удалось:

  • Носите маску в общественном месте и меняйте не реже, чем раз в 4 часа.
  • Как можно чаще проводите влажную уборку.
  • Регулярно проветривайте помещение (наиболее эффективно сквозное проветривание). Что бы обновить воздух в помещении без сквозняков используйте бризер- он будет подавать не холодный очищенный от грязи, пыли, аллергенов воздух за счет нескольких ступеней фильтрации.
  • Используйте рециркулятор, в т.ч. и в домашних условиях.
  • После общения с больным вымойте руки, промойте нос.
  • Не стоит пренебрегать и народными средствами: употребляйте по паре зубчиков чеснока в день. В обычное время рекомендуется добавлять чеснок в пищу пару раз в неделю.
  • Принимайте витамины и лекарственные препараты для профилактики при контакте с заболевшим.

Будьте здоровы!

 

Здоровый сон

Около 25 лет нашей жизни мы проводим во сне. В это время наш мозг перезагружается, тело отдыхает, вырабатываются важные гормоны, восстанавливается иммунитет.

Для полноценного отдыха большинству требуется 8-9 часов, хотя за последние 100 лет время сна сократилось до 7,5 часов, а некоторые гении и раньше спали намного меньше (Юлий Цезарь – 3 часа, Да Винчи спал 15-20 минут каждые четыре часа, Наполеон – 4 часа, Черчиль – 5 часов и обязательно дневной сон).  Самый длинный промежуток времени, в течение которого здоровый человек смог обходиться без сна, составил 11 дней. Рекорд был установлен в 1965 году 17-летним учеником средней школы из Сан-Диего.

Однако, недосыпание – один из важнейших факторов преждевременного старения, а систематический недостаток сна может привести к быстрому увеличению веса. Кроме того, сон – мощная защита от рака.  Недосыпы снижают производство главных гормонов, противостоящих раку – кортизола и мелатонина, которые активно вырабатываются ночью.

 Интересно знать, что в излучении мониторов ПК, энергосберегающих и светодиодных лампах много синего спектра, подавляющего выработку мелатонина, естественного снотворного. Поэтому, если вы стремитесь уснуть, отрывайтесь от экранов ПК и телевизоров хотя бы за час до сна.

  Желаем Вам здорового сна и активного бодрствования!

 

Ягодка моя: жимолость

Жимолость – одна из ранних ягод, не важно садовая или лесная – это лидер по содержанию витаминов, которые так необходимы организму после зимы. Она богата железом, кремнием, марганцем, кальцием, фосфором – это то, что нужно в борьбе против авитаминоза.

  • Замечено полезное воздействие плодов на сосуды и сердечную деятельность. Систематический приём гарантирует профилактику атеросклероза, варикозного расширения вен, инфаркта Миокарда, инсульта, аритмии. Жимолость усиливает циркуляцию крови, уплотняет стенки сосудов и делает их эластичными.
  • Входящее железо в больших количествах необходимо для профилактики анемии у взрослых людей и детей. Даже при редком приёме она способна повысить гемоглобин и поддерживать его на правильной отметке.
  • Витамин К, содержащийся в ягоде, способствует регенерации тканей и, как следствие, заживлению ран. Она ответственна за укрепление костной ткани и формирование мышц, поэтому её полезно употреблять детям и людям, занимающимся спортом.
  • Ягоды жимолости способны очищать пищеварительный тракт от застойных явлений и токсичных веществ. С этой задачей справляются как свежие, так и сушёные плоды.
  • Антоцианы, которыми богаты ягоды, стимулируют деятельность головного мозга. Поэтому плоды рекомендованы к приёму пожилым людям во избежание развития старческого слабоумия. Детям и взрослым растение поможет улучшить память и мозговую активность.
  • Давайте ребёнку жимолость маленькими порциями. Уникальный вкус плодов в дальнейшем может полностью заменить магазинные сладости. Спелые ягоды обладают приятным послевкусием, добавляйте ягоды в натуральные йогурты и фруктовые салаты.
  • Ягоды используются и в косметических целях для улучшения состояния кожи.

Уникальный состав жимолости позволяет употреблять ягоду практически всем. Однако плоды не рекомендуются при гастрите с повышенной кислотностью в желудке.

 

ул. Новобульварная, 163 ул. Бабушкина, 48 ул. Бабушкина, 44
  
Телефоны:
  +7 (3022) 31 60 06 (регистратура)
Адрес:
  г. Чита, ул. Новобульварная, 163
  
Телефоны:
 

+7 (3022) 32 52 86 (администратор СО№2)

+7 (3022) 57 57 04(администратор ДСО№2)

Адрес:
  г. Чита, ул. Бабушкина, 48
  
Телефоны:
  +7 (3022) 73 70 73 (единая справочная)
Адрес:
  г. Чита, ул. Бабушкина, 44