Тема профилактики гриппа становится особенно актуальной в периоды межсезонья и во время эпидемий.

Напомним основные меры предосторожности для предотвращения появления простуды на ранней стадии:

• Избегайте переохлаждения (особенно носа, ног) ослабленный организм может быстрее заразиться;
• Не контактируйте с больными;
• Регулярно стирайте вещи, попадающие вместе с Вами в общественные места, в т.ч. верхнюю одежду;
• Соблюдайте правила гигиены при посещении общественных мест- очищайте руки и лицо после общественного транспорта и публичных мест;
• Полноценно питайтесь;
• Высыпайтесь;
• При насморке используйте одноразовые платки, что бы не становиться «мобильным домом» бактериальной колонии.

Если избежать заболевания не удалось:

• Носите маску в общественном месте и меняйте не реже, чем раз в 4 часа.
• Как можно чаще проводите влажную уборку.
• Регулярно проветривайте помещение (наиболее эффективно сквозное проветривание). Что бы обновить воздух в помещении без сквозняков используйте бризер- он будет подавать не холодный очищенный от грязи, пыли, аллергенов воздух за счет нескольких ступеней фильтрации.
• Используйте рециркулятор, в т.ч. и в домашних условиях.
• После общения с больным вымойте руки, промойте нос.
• Не стоит пренебрегать и народными средствами: употребляйте по паре зубчиков чеснока в день. В обычное время рекомендуется добавлять чеснок в пищу пару раз в неделю.
• Принимайте витамины и лекарственные препараты для профилактики при контакте с заболевшим.

Будьте здоровы!